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向き合い方

 

エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回のエリートクラスは【足元へのパス】をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨

 

狭いスペースの中でも動きながら足元へ効果的なパスを供給できるようにプレーしましたね!

技術はもちろん、集中力やアグレッシブさなど強いメンタリティも必要です👍

 

 

 

狭いスペースや速い展開の中でこそ、技術や集中力の差が出やすいです!

ふだんのトレーニングからいかにそれを想定しているかが大切なことだと思います。

 

いつどんな状況でも常に100%を、常に高みを目指してプレーができる

メンタリティを持ってサッカーと向き合っていきましょう😉

 

 

 

フィジカルクラス

★走る、身体の動きトレーニング

★12種のフィジカルトレーニング

①スラローム走 ②腹筋 ③スケーティングジャンプ

④片足交互ステップ ⑤両足サイドジャンプ ⑥バーピー

 

 

 

⑦ジャンピングジャック ⑧バックブリッジ ⑨ボックスジャンプ

⑩ミニハードル両足ジャンプ ⑪ステップダッシュ ⑫ラダーステップ

 

みんな動きや目的を理解して取り組んでいます👏

成長していると感じました👏👏

これから身体も大きくなってさらに成長していくと思いますが、

引き続き技術もしっかり学んでいきましょう💪

 

今日の自身の動きをコーチのYouTubeをみて振り返っておいてくださいね👍

 

 

 

 

 

ユウスケ:7.0

(ミスは気にせず切り替えよう)

キョウゴ:7.0

(相手を見てコントロールできるように)

カイト:7.5

(ギャップで上手くボールを受けられました)

ナツ:7.5

(狭いエリアでも落ち着いてプレーできました)

ツバサ:7.0

 (プレースピードを高められました)

シュウ:7.5

(スムーズなビルドアップができましたね)

キズナ:7.5

(素早い展開ができました)

オウスケ:-

シュンスケ:8.0

(足元にスピードのあるパスが出せました)

リョウマ:8.0

(コントロールからパスまでが速かったです)

ソウシ:7.5

(広いスペースへ上手く展開できました)

イツキ:7.5

(スペースの使い方が良くなっています)

ショウゴ:-

ハルキ:-

コウタ:8.0

(キレのある攻撃ができていましたね)

ソウタ:-

ルイ:7.5

(プレースピードがとても速くなっています)

ナオキ:-

リョウ:7.0

(失敗を恐れずチャレンジしてください)

ヨウタ:7.5

(的確な判断につなげられています)

ショウケン:7.0

(コントロールの精度を意識できていました)

ユアン:8.0

(トレーニングの中で修正する力が付いています)

リュウト:7.5

(強度の高いプレーができましたね)

 

 

 

【2月7日エリートクラス  U-9(神戸)Training Data】

走行距離:3.18km

スプリント距離:129.1m

急激なバースト:6回

消費エネルギー:360.5cal

トップスピード:5.24m/s

 

 

【2月7日エリートクラス  U-12(神戸)Training Data】

走行距離:3.3km

スプリント距離:150.1m

急激なバースト:7回

消費エネルギー:376.8kcal

トップスピード:5.47m/s

 

 

 

 

また現在開催中の個人レッスン、フォーム診断のサービスも若干名の空きがございますので、

ご希望の方は是非ご予約をお待ち致しております🙇

 

【個人レッスン3月の空き状況】

・3/5(土) 11:00〜

・3/12(土) 11:00〜

・3/26(土) 11:00〜

※2/7現在

 

 

お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 生嶋コーチ   田畑コーチ

シンプルだからこそ

自分も相手もコントロール

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