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自分に負荷をかける

 

横浜校(セコンダ)

 

 

今日は【動作の速さ】をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️💨

主に止めてからキックまでの動作にファーカスしました👀

 

 

トレーニング①では真ん中で受けて逆サイドに展開するトレーニングです。

如何に早く正確に展開できるか?

その為に必要なことは何か?

選手達と確認しながら丁寧に行っていきました🗣

 

 

展開するには必ずボールを受ける前に逆サイドの状況を確認します。

これができいないと身体を開くことができないので

視野が確保できずにパスコースが限定されてしまいます☝️

 

 

勇気を持って身体を開くことは

相手に的を絞らせないことにも繋がるし

視野も確保できてプレーの選択肢が増えます😄👍

トレーニングは常に実践を意識して行うことが大切です✨

失敗をしても良いので自分に負荷をかけて

本物のスキルを手に入れていきましょう!

 

今日のMVPは、、、ユヅル!!👏✨

ボールコントロールがとても正確でしたね👀

ファーストタッチが良いからシュートまでの動きがスムーズで決定力が高かったです😄👍

 

そして、、、リョウタ!!👏✨

トレーニングでは土壇場で得点王を奪取👀

力強いシュートが印象的でした😀👍

 

ユヅル:7

カイト:6.5

リョウタ:7

フウカ:7

アオイ:6.5

 

 

 

【12月03日横浜校Training Data】

走行距離:3.23km

スプリント距離:77.82m

急激なバースト:4回

消費エネルギー:403.2kcal

トップスピード:5.09m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

フィジカルコーチ

判断は捨てて良いということではない

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