フィジカルクラス（お台場）

 

今日もスピードー、バランス、強さ、体力など

身体を思うように動かせるようにする為のトレーニングを行いました🏃‍♂️💨

ハードな内容にも慣れてきて目標の回数もこなせる選手が多くなってきました👀

 

 

特にバランスは体幹がしっかりとしてきて

バランスディスクから落ちずにボールをリターンできるようになってきましたね！

 

 

最後の方は体力的に厳しく

ジャンプボックスで引っ掛かることもまだ多いですが

その1回、もう1回、さらに1回

そうして心も筋肉も強くなっていきます💪

 

 

辛い時こそ目標を思い出して

強い気持ちでトレーニングに挑んでいきましょう😆👍

今日も本当によく頑張りました！！👏

 

 

ユイト：5.5

ムラクモ：6.5

エイト：-

ミズキ：7

ケイト：5.5

ダイキ：7

ナオナリ：6.5

シンイチ：6.5

クリスティアーノ：-

 

 

【2月12日 Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

 

ペルージャジャパンでは春休みにスプリングスクール2020を行います！！

横浜と東京の学校のスケジュールを考慮して

関東エリアの通いやすいように日程が変わりました(^○^)

 

テーマ：『逆足の精度を上げる』

今回のスプリングスクールでは利き足とは逆の足しか使いません。

柔軟なジュニア年代（ゴールデンエイジ）のうちしかできないトレーニングの1つに

逆足の技術向上があげられます。

逆足が使えるということは例えるなら英語が話せるようなもので

それができるだけで可能性は2倍にも3倍にも膨れ上がります。

ただ、逆足でのトレーニングだけでなく

逆足に神経をいかに刺激するかまで

日常生活から変化させていく方法を教えます！

是非沢山の選手のお申込みをお待ちしております(^-^)

お申込みページはこちらから！

 

 

 

 

学校にも来ていけるくらいオシャレと好評な（？）

イタリア発のフランキーガレージ製ユニホームキットを

2月末まで限定で￥15,000にて販売します！

数に限りがございますので先着20名様までとさせて頂きます🙏

ご購入をご希望の方はinfo@perugiajapan.comまでお問い合わせください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ