スピードUPクラス神戸。

 

 

⚽️走るトレーニング（力が一番入る動き、足に身体を乗せる）

たくさん走っても正しく走れていないと速く走れません。

 

また走る動きには、身体をうまく操る為の要素がたくさんあります。

このトレーニングは、毎回実施していますが、みんなどんどん上手になっています👏

 

 

⚽️ダッシュ＆ステップトレーニング

（足の筋肉ではなく、身体の軸を意識し反発でステップ、また上半身の力を抜いて行う）

走るトレーニングと同じで、どう身体を使えば、筋肉に頼らないステップ、

また俊敏に動く事が出来るか。

こうした動きが自然と出来るようになると、ボールコントロールも進化します💪

 

 

⚽️声がけトレーニング

アイマスクをつけてトレーニングを行いました。

プレー中に声を出すための、はじめの第一歩です。

しかし、みんなよく声も出ていたし、何より楽しそうでした😊

 

 

⚽️ゲーム（3分x 2本）

今日実施した①走る②ステップ③声出しをゲームで実践💨

かつ、足を止めないで、予測し、誰よりも速く一歩を踏み出す🏃‍♂️

 

みんな前回よりよく声が出るようになりました👏

来週はさらに声を出してプレーしていきましょう📣

 

アイマスク忘れないでね🙏

 

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：-

ヒロト：7.5

（動きのフォームがとても良くなっています）

セイタロウ：7.0

（ステップやジャンプの姿勢が良くなりました）

アリト：-

ナル：7.5

（スムーズな動き出しが出来ていました）

カイ：7.0

（力まずに上半身をうまく使えていました）

ソラ：7.5

（自在に体を動かせています）

ソウタ：7.5

（無駄のないフォームで動きがとれています）

タクト：7.5

（軸足の使い方がうまくなってきましたね）

 

 

 

 

イタリアキャンプ2023の開催にあたり、下記の日程で説明会を開催致します🇮🇹

 

子供達にとって夢や可能性を広げるきっかけになる素晴らしい機会です！

説明会へのご参加は無料ですので、ぜひお気軽にお話だけでも聞きに来ていただければと思います😊

参加ご希望の方はご連絡下さい。

 

【イタリアキャンプ説明会】

 

お日にち：2022年12月4日(日)

時間：18:30〜 1時間程度

会場：デザインクリエイティブセンター神戸301号室

（神戸市中央区小野浜町 1-4）

アクセス：https://kiito.jp/access/

対象：小学1〜中学3年生

参加費：無料

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ