スピードUPクラス神戸。

 

 

・走るトレーニング

ミニハードル25台にチャレンジしました💨

腕も後方まで振れていて、最後までフォームが崩れる事なく走れていました👏

 

 

・スピードUPトレーニング

横のステップからの前方向への重心の移動を意識したダッシュが素晴らしかったです👏

今日のように普段から次の動きを予想した動きが出来ると加速力がアップします💨

 

そして加速した状態からの小さなステップは、相手選手の重心をずらす、

また伸張反射による瞬時の動きが出来るようになるので、

サッカーのプレー中も意識して行っていきましょう💪

 

 

・ゲーム

7分x2本 暑い中、足が止まる事なく連続したプレーが出来ていました👏

みんな自然と出来るようになっていますが、勝手にプレーを止めない、

シュート後の声出しなど、本当に良くなっています👏

 

 

私のトレーニングは、他の選手とは違う「強み」を持ってもらう為のトレーニングがほとんどです。

・足を速くする・はじめの動き出しを速くする・ステップを速くする

・ジャンプ力がアップする・軽い力で速く走り続けれる・みんな足が止まってもその選手だけは動いている

・シュートを決めたら全力で喜んでいる・いつも楽しそう

 

 

「強み」を持てれば、相手に臆する事なくプレー出来ます👍

次のトレーニングまで2週間空きますが、暑さに負けず、しっかり食べて、しっかり寝て、

勉強して、そして何よりもサッカーを楽しんでください⚽️

 

失敗の反省よりも良かった事を考えてプレーしていきましょう‼️

 

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：7.5

（腕の振りをしっかりと動きに活かせていました）

ソウマ：7.5

（足の出し方がとてもスムーズでした）

アリト：-

ミユウ：7.5

（フォームが崩れずに安定していましたね）

ヒロト：7.5

（鋭いステップでスピードに乗れていました）

セイタロウ：7.5

（前後左右で素早く体を動かせました）

シセイ:-

タクト：-

リョウマ：-

ソラ：7.5

（前への推進力が付いてきています）

 

 

 

Today’s MVP

 NATSU KITAJIMA : 8.0

前後左右へのステップワークや腕の振りと重心移動を連動させることなど、

動きの一つひとつがブラッシュアップできてきました👏

トレーニングでの発言力や指示の声など、心の成長も素晴らしいと感じています😌👏

 

 

 

 

 

サマースクール2023は定員まで残りわずかとなっております⚽️🌈

 

今回のサマースクールでは【ポジション別トレーニング】をテーマとし、

DF・MF・FWの各ポジションごとに必要な能力をトレーニングしていく3日間です💪

 

3日間全てご参加の選手はもちろん、1日・2日のみのご参加も可能ですので、

是非夏休みの期間を有効利用して、チームに戻った時にさらに活躍できる選手を目指しましょう😊👍

 

スクール生も一般生も、皆様のご参加心よりお待ち致しております🙇‍♂️

↓↓↓

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ