スピードUPクラス神戸。

 

 

今日のポイントは、ステップ💨

上手な選手はとにかくステップが上手い👍

走り方が多少良くなくてもステップで相手をどんどんかわしていきます👏

 

 

ステップは足先だけではなく、身体の軸（重心）がとても大切。

足の動きだけが先行して、身体が乗り遅れないようにすること。

 

 

その為には、足の接地する場所、姿勢、筋力ではなく反発やタイミングで動くこと💪

初めての動きを毎回行うのですが、みんな直ぐに慣れて、素早い動きになっていきました👏

 

 

才能は、正しい動きの反復練習により開花します👍

来週も良い動きの感覚を頭と身体に覚えさせていきましょう👍

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

シセイ：-

アサヒ：7.0

（ステップが軽やかになっています）

アリト：7.5

（身体の使い方がとても上手いですね）

ソラ：7.5

（フォームを意識した動きができていました）

セイタロウ：7.5

（トレーニングの中で修正ができています）

カイ：7.5

（動きを習得するのが早くなっています）

カイリ：7.5

（360°に素早い動きができていました）

ソウタ：7.5

（スムーズな体重移動ができました）

マサト：7.0

（ステップワークが器用にできています）

ヒロト：7.5

（連動した動きができてきましたね）

 

 

 

Todays’MVP

NARU NAGAE：8.0

 

全身をうまく連動させながら軽やかなステップが出せるようになっていますね👏

ナルはどんな時でもポジティブに楽しくトレーニングに取り組めているので、

これからまだまだ能力を高めることができると思います😊👍

 

 

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ