スピードUPクラス神戸

 

 

 

・走るトレーニング
・ゲーム　（走り方トレーニングをサッカーに落とし込む）

『速く走るとは』
どうやったら速く走れるのか？
走る理論から説明していきました。

この年代は、まだ基礎がかたまっていないので、色々なスポーツをする事が大事です。

才能があると言われる選手（自分の身体を思うどおりに操れる選手）は、特に専門的な指導がなくても勝手に伸びていきます。

 

 

 

しかし、その才能という、限られた選手だけが持っているだろうと思われる能力ですが、

実は誰もがその能力を持っています。

・専門的に学ばくても「才能」を発揮出来る選手
・学んだ事で「才能」を開花出来る選手
・間違った指導方法により「才能」を開花出来ない選手
と分ける事が出来ると思います。

 

 

 

速く走るには他にもありますが、大事なポイントを幾つか挙げてみます。

■速く走るには
・軸足（支持脚）
・反対足（スイング）
・腕振り（役割）
・体幹（力を逃さない）
・筋力に頼らない

 

 

たくさんのトレーニングを行う事が目的ではなく、これらを実現する為にトレーニングを行います。
これらの動きを理解して出来るようになってから色々なトレーニングに取り組むほうが効果的だと思います。

みんなのレベルはとても高いです👏
たくさん陸上教室がありますが、みんなの方がレベルが高いと思います😊

 

 

 

ゲームにおいても、ステップや準備動作を意識出来ているので、初めの一歩が格段に速くなりました👏👏👏

来週もさらにレベルを上げたトレーニングを行いますので、どんどん賢い身体になっていきましょう💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

F.ソウタ：7.0

（すぐにフォームを修正する力が付いています）

カイリ：7.5

(新しい動きをうまく取り入れられましたた)

シセイ：7.0

（軸足の使い方がとても良くなっています）

ソウマ：7.5

（常にフォームを意識できています）

I.ソウタ：-

アサヒ：7.0

（ステップ動作が上手くなっていますね）

アリト：7.0

（プレー中の身体の使い方も良くなっています）

 

 

 

 

ペルージャジャパンでは個人レッスンやフォーム診断など、

個人のスキルアップにフォーカスしたサービスも絶賛開催中ですので、

ご希望の方は是非ご予約をお待ち致しております🙇

 

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ペルージャジャパン生嶋コーチ