スピードUPクラス神戸。

 

 

 

【体のトレーニング】

・ミニハードル走（真下接地、遊脚の動き）
・ボックスジャンプ（腕を使って高く跳ぶ）
・前後ターン＆スラローム（体を真っ直ぐに重心を意識）

 

 

▷ミニハードルのリズム感がとても良かったです👏

ボックスジャンプは体も真っ直ぐで腕も上手に使えていました👏

ターン＆スラロームは、姿勢もよく重心の移動が上手でした👏

 

 

【複合的なトレーニング】

・判断と急なステップなどを組み合わせて体を動かせます。

▷速いスピードでも重心の移動がスムーズに行えていました👏

迫力のあるトレーニングでした💪

 

 

【ゲーム】

6分x1本、8分x1本

動きが止まらない連続したプレーが出来ていました👏

ボールを持っていない選手の動きが良かったです！

全体的にとても良かったので、来週はスピードを上げて、また強度を上げて行いたいと思います👍

 

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：-

アリト：7.5

（重心を真っ直ぐに保てていましたね）

ミユウ：7.5

（縦へのスピードがとても速くなっています）

ヒロト：7.5

（判断の下でスピードを活かせています）

セイタロウ：7.0

（重心移動がスムーズに行えていました）

シセイ:-

タクト：7.0

（足の入れ替えがとても上手かったです）

リョウマ：7.0

（スピードを落とさずコントロールができましたね）

ソラ：7.0

（動きを止めない意識がプレーにも映せました）

ナツ：7.5

（リズム感のあるステップや動きができていました）

ハルタカ：7.0

（素早く前後左右に身体を使えていましたね）

 

 

 

Today’s MVP

SOMA NISHIKAWA ：8.0

 

細かい動きやリズム感のあるステップがとても良くなりましたね👏

 

スピードや運動量がゲームの中でも活かせるようになったのも、

ソウマの素晴らしい取り組み方の成果だと思います😊👍

 

 

 

 

 

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ