スピードUPクラス

 

 

 

今日のテーマは、
・意識は上
・身体の軸
・反発

速く身体を動かそうとすると、腰を落として足先だけの動きになりがちです。

速く動くが、前に進まない状態です。

 

 

 

正しい姿勢で、パワーを発揮出来るタイミング、位置に足を接地して、全身を使う事で速く走れます💨

みんな意識して上手に出来ているので👏、

次はボールを持っている時、またフィールドを走っている時に意識して動いていきましょう👍

 

 

 

トレーニング後に少し行いましたが、身体のどこを意識して、

どの筋肉を使うかによって、発揮出来る力は変わります💪

 

ひとつずつ、正しい動きを身体と脳にインプットしていきましょう👍

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

シュンスケ:7.0

（積極的な姿勢を心掛けよう）

F.ソウタ：7.5

（ドリブルのフォームも良くなってきました）

I.ソウタ：7.5

（腕の振りを意識できました）

アサヒ：7.0

（動きのポイントを理解できています）

S.リョウタ：-

アリト：-

カイリ：7.5

（頭をブラさずステップが踏めています）

シセイ：7.0

（最後まで全力プレーができていました）

ソウマ：7.5

（上手く反発を利用できていましたね）

 

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは冬休み期間中の

”ウィンターキャンプ2021”の開催が決定致しました🇮🇹⛄️⚽️

 

今回のウィンターキャンプ では【プログラム別強化キャンプ】をテーマに、

テクニック・フィジカル・スピード・判断・戦術理解などすべてのペルージャジャパンメソッドの中から

参加者が希望する強化項目でトレーニングをプログラムしていきます！

 

もちろん、毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山で、

レベル、学年を一切問わず全ての参加者が楽しめるキャンプとなっております😊

 

2021年最後の思い出を是非ペルージャジャパンと共に作りましょう😆👍

 

 

ウィンターキャンプ詳細はこちら！

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ