スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

 

今日もスタートから素晴らしい取り組み方ができたスピードUPクラス🏃‍♂️💨

基礎のフォームから応用の動きまで、1本1本に集中しながらハードワークできました👏

 

 

 

 

新しい内容にもしっかり順応できてきて、

回を重ねるたびにデータや数字でも伸びがわかるようになっています👍

最後のステップは全員が記録を伸ばすことができましたね！！

 

 

 

 

負荷のかかるトレーニングも高い意識で取り組むことができれば必ず結果がついてきます💪

自分のために毎回を全力で取り組んでいきましょう！

 

終わった後の栄養補給や身体のケアも忘れずに行なってくださいね😉

 

 

 

 

Total40では今日もポゼッションや1対1などいろんなセッションで

ゲームの中での状況を分けてトレーニングを行いました⚽️✨

 

それぞれに足りないところ、伸ばすべきところを然りと捉えられましたね！

 

 

 

 

自分が吸収したことをチームに還元できるように、

そしてチームでの結果やこれからの成長に結び付けられるように

毎回のトレーニングで多くのことを学んでいって欲しいと思います👍

 

 

また来週もみんなとのスクールを楽しみにしています😊

 

 

 

 

イブキ:7.5

（腕の振りを意識しよう）

シセイ:7.5

（重心移動が上手くなっています）

リョウタ:7.0

（クイックネスを高めよう）

リュウト：-

ソウスケ：-

レンジュ:7.0

（焦らずコンディションを上げていこう）

ユウキ：7.5

（ボールの運び方がとても良かったです）

シュンタ：7.5

（ゴール前のアイデアがとても良かったです）

ゼン：7.5

（シュートへの意識を持てていました）

カイチ：-

 

 

 

 

 

 

 

【2月4日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.06km

スプリント距離：116.7m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：376.1kcal

トップスピード：5.55m/s

 

 

【2月4日Total40  Training Data】

走行距離：3.96km

スプリント距離：164.3m

急激なバースト：12回

消費エネルギー：382.4kcal

トップスピード：6.31m/s

 

 

 

 

 

 

 

スピードUPクラス・Total40とも現在はクラスに空きがございますので

無料体験スクールへのお越しをお待ち致しております😌

 

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ペルージャジャパン  田畑