フィジカルクラス、育成クラス（エッチェレンツァ）

本日のフィジカルクラスは「クイックネス」をテーマにトレーニングを行いました。
今日のトレーニングは正方形の中で素早く足踏みをして、コーチの指示で素早く動くというトレーニングでした。

選手たちは少しずつ反応が早くなってきています。今回のフィットネスは、前回前々回と比べたら少し強度は低かったですが、決められたタイムにどうすれば入れるか、コーチに質問や自分たちで順番を入れ替えたりして、頭を使いながら練習をやっていました。とても良かったです。続けましょう！！

育成クラスは「クイックネスとスキル」をテーマにトレーニングを行いました。
雨が降っていてピッチが濡れていたのでトレーニング中にパスミス、トラップミスが多く目立ちましたが、選手たちはパスのタイミングや、パススピードや反応速度はとてもよかったです。試合の日も雨は必ずあります。

濡れてるピッチでどうサッカーをするかも考えて雨の日はプレーしてみましょう。最近どんどん気温が急に下がってきています。こういう時は体調を崩したり
筋肉が固まってしまって怪我の確率が上がります。練習前はもちろんお家でもストレッチなどをして怪我予防してください。

ペルージャジャパン

中村コーチ