スピードUPクラス神戸。
直進のスピードを落とさないように小さいステップ&ジャンプの組み合わせ🏃
▪️体のトレーニング
・メディシンボールを使った体の軸トレーニング
・ミニハードル15台
▷メディシンボールを持っても体がくの字に曲がらず体の軸を意識出来ていました👏
▷ミニハードルは、体の真下に接地出来ていたので、
力を地面に伝える事が出来、また足がよく回転していました👏
▪️サッカートレーニング
体のトレーニングをサッカーに繋げる。
・判断(赤or黄)→小さいジャンプの連続(体の軸、事前予測)
→横方向への急ターン
▷姿勢の良い、事前予測した走りが出来ていました👏
▪️ゲーム①10分②7分
足が止まる事なく、今日のトレーニングの前に速くが出来ていました👏
ゲーム中の走り出しも👍でした👏
スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
ソウマ:-
マサト:7.5
(弾むようなステップで走り抜けられました)
ミユウ:-
ヒロト:7.5
(素早い方向転換ができていました)
タクト:7.5
(腕と足の連動がとても上手くできています)
シセイ:-
ソラ:7.5
(切り返しの動きがとても良かったです)
アリト:7.5
(プレー中の走りや姿勢も素晴らしい)
ナツ:7.5
(事前予測を上手くプレースピードに活かせています)
Today’s MVP
SEITARO HAMAUZU :8.0
身体のバランスがとても良くなってきて、
プレー中の走りやステップでもトレーニングの成果が出ていましたね👏
最後まで走り抜く気持ちの強さや運動量がセイタロウのプレーの質を高めています😊👍
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ペルージャジャパン 田畑コーチ
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