スピードUPクラス神戸

 

 

 

先週に続いてポイントは、

・拇指球（足の親指あたり）に体重を乗せる
・足に身体（体重）をしっかり乗せる

 

最も力が入る身体の中心をつかめるようになると、

「走る」だけではなく、「シュート」や「トラップ」、「パス」も上手になります👍

 

 

 

今日のトレーニングは、

・走るトレーニング（ジャンプ、ミニハードル、ゴムチューブを使ってトレーニング）
・ボールを使ったスピードUPトレーニング

ポイントを理解して行うことが大切💪

 

 

 

みんな走る動きやバランスがとても上手です👏

いまはレベルを上げて、身体の力を最大限発揮できるようになる為のトレーニング行っています💨

背中を押して走った時の感覚を覚えておいてください💨

 

速く走るとは、そういうことです👍

 

 

 

そして、その動きをサッカーをしている時にこそ、出来るようになっていきましょう‼️

今後必要になってくる大切なポイントですので、引き続き頑張って習得していきましょう💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

 

F.ソウタ：7.5

（ゲームでも素早い動きができましたね）

アサヒ：7.0

（フォームがまとまってきています）

アリト：7.5

(身体を足に乗せる感覚が上手かったです)

カイリ：7.5

（腕の振りをいしきしてプレーできましたね）

シセイ：7.0

（ジャンプの反発を上手く伝えられていました）

ソウマ：7.5

（トップスピード時もブレが少ないです）

I.ソウタ：-

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ