サマースクール2021(2日目)。

 

 

 

 

サマースクール2日目はあいにくの雨の中となりました☔️

 

フィールドテストの予定を変更し、昨日同様MP(Movement Preparation)で

トップチームの選手が必ず行うウォーミングアップやサッカーに必要な動作をトレーニングしていきました💪✨

 

 

 

 

パフォーマンスの向上や怪我の予防につなげられるように、

身体を温めながら一つひとつの関節周りの範囲を柔らかくするためにいろんな動作を学んでいきましたね👍

 

今のうちからこのプログラムを取り入れておくことで、これからのサッカーライフがより良いものになります！

 

 

 

 

肩甲骨が硬かったり逆足のバランスが悪かったりと、個々で様々な違いが見られましたが、

村岡コーチや藤本コーチのアドバイスをしっかり取り入れて改善していく姿が見られました👏

 

レポートでもそれぞれに非常に細かい内容を記載してくれているので、ぜひ参考に見直してみてください！

 

 

 

 

今日もトレーニングを楽しみながら、より身体の機能について専門的な知識を得ることができました😊

 

 

雨の中ご参加頂きありがとうございました🙇

明日からはフィールドテストやさらに踏み込んだ内容のトレーニングを行っていきますので、

風邪をひかないように気をつけてくださいね🙏

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑