スピードUPクラス神戸。
今日のポイントは、股関節の動きと事前予測。
■走るトレーニング
地面を蹴り上げないで、股関節で足を動かせていく。
身体の後ろ側ではなく、前側で足を動かせる意識。
→太ももを上げる意識になりがちですが、地面にしっかりと圧を加え、
その反力で動く感覚をつかんでいく。みんな本当にこの動きが上手です👏
この動きをサッカーにどんどんつなげていきましょう👍
前方向の動きは本当に上手に出来ています👏足に身体を乗せる感覚がみていてよく分かります👍
また、足先ではなく股関節もよく使えています👏この調子です💪
■スピードUPトレーニング
先週は、前方向の動きをメインに行いましたが、今日は横方向への意識。
サイドの動きから斜め、また直進へと動きを変化し、シュートを決める。
⇒全ては身体の使い方から。力の入る場所、姿勢を意識してトレーニング出来ていました👏
事前予測のジャンプが👍👍👍でした!
■ゲーム
連続した動きが良かったです👏👏👏
スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
マサト:7.0
(足の入れ替えがスムーズにできていました)
ヒロト:7.5
(プレーの中の身体の使い方がとても良くなっています)
タクト:7.5
(縦横斜めの全てに素早く体を動かせましたね)
セイタロウ:7.0
(腕の振りを意識してプレーできました)
アリト:7.5
(次の動きまでを速く行えましたね)
ミユウ:7.5
(力の入る場所へ上手く足を運べていましたね)
ソウマ:-
Today’s MVP
NARU NAGAE :8.0
一つひとつの動きに足の運びやフォームの改善の影響がしっかりと現れています👏
いつどんな時でも楽しみながら結果にこだわって全力プレーができる気持ちが
ナルのトレーニングの成果に拍車をかけているのだと思います😊👍
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