スピードUPクラス神戸。

 

 

本年度スタートしました💨

これから色々な身体の動き→サッカーに落とし込んでいきますが、

身体の力を発揮できる正しい動きを繰り返し行っていきます。

 

ボールをタッチする際は、どうしても身体の前側だけの意識、

また足先だけで動かせてしまうことがあります。

 

 

ボールコントロールだけであれば何ら問題ないのですが、

サッカーはたくさん移動（走る）しないといけません。

 

速く、高く、長く走る競技ですので、身体能力を向上していく必要があります💪

 

 

身体の土台がつくられるジュニア年代に適したトレーニングとして、

・全身を使う
・体重をしっかり足に乗せる
・腕をジャンプのタイミングと合わせる
・筋肉ではなく（がむしゃらではなく）タイミングやコツを覚えていく

など、成長に応じたトレーニングを組み立てています。

 

 

今日、体験で来てくれた選手にとって、

初めての動きは難しかったと思いますが、少しずつ出来るようになっていきました👏

 

一回ではなかなか身につかないので継続してトレーニングしていきましょう👍

また、昨年度から参加してくれている選手は、さすがの動きでした👏👏👏

 

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

F.ソウタ：7.0

（瞬時に体が動くようになっています）

シセイ：7.0

（身体の軸が全くブレていません）

アサヒ：7.5

（ステップワークがとても上手かったです）

ナル：7.5

（バランスを意識してプレーできました）

ソラ：7.5

（全身をうまく使えていましたね）

アリト：-

ハルタカ：-

コジロウ：7.5

（うまく体重移動ができていましたね）

セイタロウ：7.0

（動きの質が高まっていました）

O.ソウタ：7.5

（フォームを意識してトレーニングができていました）

カイ：7.0

（伝えたことをしっかりとプレーで表現できています）

 

 

 

Today’s MVP

KAIRI KUJIME：8.0

 

どの角度からでも身体を上手く移動させてスムーズな動きが取れていましたね👍

 

思うように体が動くようになったのも、継続してきたことが

しっかりと力に変わっている証拠だと思います😊👏

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ