スピードUPクラス神戸。

 

 

 

【体のトレーニング20分】

・メディシンボールリレー（体の軸）

・スタート時の足の動かせ方（姿勢、ピストン運動）※ゴムチューブ

・ミニハードル走（15台）

 

▷軸足、姿勢、腕振りの動きがとても良かったです👏走りは本当に良くなっています👏

 

 

【サッカーの動きに落とし込んでいく20分】

ダッシュ→シュート→ターン→赤＆黄色コーンジャンプ（体の軸・事前予測）

→青コーンターン（体の軸・事前予測）→シュート

 

▷事前予測が出来ていました👏来週から、全力で走っている時にうまく体を操るトレーニングを行っていきます💪

 

 

【ゲーム9分x2本】

歩かない、自分達で判断して止まらない、声出し、

シュートを決めたら喜ぶ、全部出来ていました👏

動き出しも集中して出来ていました👏その動き出しにより、シュートも決めれていましたね😏

 

来週も「スピード」を意識して頑張ろう💨

 

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ソウマ：7.5

（足の入れ替え動作がとても上手かったです）

マサト：7.5

（大きく素早いフォームで身体を使えています）

ミユウ：-

ヒロト：7.5

（腕と全身の連動が上手く行えています）

タクト：7.5

（動きの質も量もとても高かったですね）

シセイ:-

セイタロウ：7.5

（事前予測が素早く行えていました）

アリト：7.5

（全方向へのステップや身体操作が素晴らしかったです）

ナツ：-

 

 

 

 

Today’s MVP

SORA KATO ：8.0

 

腕の振りや走りのフォーム、ステップ動作など全体的に動きが上手くなって、

プレー中の身体の使い方もいい方向に変わってきました👏

 

ソラはトレーニングを楽しみながら全力で取り組む姿勢も、

最後まで諦めない気持ちも素晴らしい😆👍

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ