スピードUPクラス神戸。

 

 

★今日のポイントは、

①０→加速の走り方　②加速後のステップワーク　③要求してボールをもらう（声を出す）

 

【色々な体制・判断からのコーン奪取】

・姿勢を正して動く　・判断力

▷さすが、お菓子がかかるとみんなの動きがめちゃくちゃ速い！素晴らしい👏

 

 

【ミニハードル走】

・加速していく走り　※0→加速

▷よく足も上がり加速出来ていました👏来週からこの動きを増やしていきます💪

 

 

【ダッシュ＆ステップトレーニング（姿勢、0→加速）】

・両足ジャンプ前後（身体を真っ直ぐ）→ミニハードル3台→ステップ→

ジャンプ→コーンをまわる→シュート

※ジャンプ後にコーチにボールを要求（声を出す）し、コーンをまわってボールをもらう

 

▷声が良く出ていました👏姿勢も良く、ステップも反発をもらえていました👏

 

 

【ゲーム】

6分x1本、4分x1本

▷止まることなく連続したプレーでした！来週、さらなる声出し楽しみにしていますよ😏

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

マサト：7.5

（股関節から足を動かすことを意識できました）

ソウマ：7.5

（腕の振りと身体の連動がうまくできましたね）

ナツ：-

アリト：-

ミユウ：-

ヒロト：7.5

（フォームを崩さず全方向へステップが踏めていました）

シセイ:7.5

（ジャンプとターンの精度が素晴らしかったです）

タクト：-

リョウマ：-

ソラ：7.5

（一瞬の加速力が付いてきています）

 

 

 

 

Today’s MVP

 SEITARO HAMAUZU ：8.0

 

フォームの修正が上手くできていて、

一瞬のスピードやターンでの加速も速くなっていますね👏✨

良い時も悪い時も気持ちの波はあるけれど、

どんな時でも前向きにセイタロウらしくトレーニングを楽しんでください😊

 

 

 

 

サマースクール2023はまだまだ参加者を募集中です⚽️🌈

 

今回のサマースクールでは【ポジション別トレーニング】をテーマとし、

DF・MF・FWの各ポジションごとに必要な能力をトレーニングしていく3日間です💪

 

3日間全てご参加の選手はもちろん、1日・2日のみのご参加も可能ですので、

是非夏休みの期間を有効利用して、チームに戻った時にさらに活躍できる選手を目指しましょう😊👍

スクール生も一般生も、皆様のご参加心よりお待ち致しております🙇‍♂️

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ