スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今回のスピードUPクラスは【360°への身体操作】をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️💨

どの方向にも正しく早く身体を動かせるようにプレーしていきましたね！

 

今日もかなり寒くなりましたが、みんなの寒さを感じさせない熱い走りで汗を流せましたね😆👍

 

 

右から左、後ろから前など、サッカーでは360°への動きがあり

相手を交わす時などはそれをより速く正確に行えるかが大切なステップです！

 

ターンの時や方向転換の時に身体が沈み過ぎないように、

頭の位置やフォームの維持にこだわりながら動きが取れるように意識しましょう☝️✨

 

 

また、単純なヨーイドンのスピードだけでなく、ターンをした後やパスを出した後など、

一つひとつの動作間のスピードを縮めることでよりスピードUPにつながります！

 

サッカーはとても複雑に動きや判断が絡み合うスポーツなので、

みんなの素晴らしい動きをよりピッチの中で輝かせるよう意識してつなげていって下さい💪✨

 

 

0.何秒の積み重ねが大きな差に変わります。

こういったトレーニングでは日頃から細部にまでこだわることで

1年後、5年後には必ず他の選手との差が生まれてきます！

 

すぐには変わらないことも多いトレーニングですが、

これからも日々の積み重ねを先の未来につなげられるように取り組んで欲しいと思います😉👍

 

 

 

ソウマ：7.5

（頭と身体が素早くリンクできるようになりました）

ミユウ：-

ヒロト：-

（無理なくコンディションを高めていこう）

セイタロウ：7.5

（動きのフォームのブレが少なくなっていますね）

ナツ：7.5

（ターンの入り方や頭の位置を意識できました）

マサト：7.5

（素早く正確なクイックネスができています）

ソラ：7.5

（動作間のスピードを上手く行えましたね）

エイジ：7.5

（軸足や接地のタイミングがとても良くなっています）

タクト：7.5

（身体の軸をブラさずにターンやスラロームができました）

リク：7.5

（細かいステップワークが上手くできるようになっています）

ソウタ：7.5

（全身を上手く連動させて前後左右に身体を使えました）

 

 

 

Today’s MVP

 ARITO SAKAMAKI : 8.0

 

どの方向へもフォームが崩れずに上手く身体を使いながらスムーズな入り方ができていました👏✨

アリトはフィジカル的なポテンシャルがとても高く、

いつも一つひとつを全力で丁寧に、楽しみながら取り組めているところも素晴らしいです😌👍

 

 

 

 

 

いよいよ2024年2月よりジュニアユースチームのテスト活動をスタートします🔴⚪️

毎週2回のトレーニング（４月〜は3回）に加え、

トレーニングマッチ、個人レッスン、ジムでのトレーニング、スポーツ心理学や脳科学・栄養学の講義、個人面談など

ペルージャジャパンU15が目指す、「心技体全てを世界基準で」実現するための活動をご体験頂けます！

 

スクール生・一般生は問いませんので、

ジュニアユースチームへの入団希望者＆ご検討中の方は是非ご参加下さい！

 

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ペルージャジャパン　田畑コーチ