スピードUPクラス神戸。

 

 

 

▪️トレーニング

①リレー5種目 ②ゲーム15分

リレーでは、直進の速さはもちろん、

ステップ＆ターンを加え、事前予測を意識して実施しました。

 

 

ただ止まるだけなら全身で力を吸収すれば良いですが、

次に素速く動くための体の姿勢や事前準備が大切です。

 

また、いくら直進が速くてもターンが遅ければ相手に追い抜かれてしまいます。

サッカーは1人ではなく、ピッチにたくさんの選手がいるので、簡単にはプレーさせてもらえません。

 

 

そういった事も意識して走れるようになっていきましょう💪

また、リレー後のゲーム、特にはじめの５分は素晴らしい動きでした👏👏👏

 

年末年始は楽しい事もたくさんありますが、サッカーは努力した選手が活躍しているように思います。

一日一日を大切に頑張ってください‼️

 

 

少し早いですが、メリークリスマス🎄そして、良いお年をお迎えください🎍

2023年もありがとうございました🙇‍♂️

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ナツ：7.5

（身体の使い方でのスピードや強さが身に付いています）

ソウマ：7.5

（動きの質もプレーの質もとても高まりましたね）

ミユウ：7.5

（アジリティやステップワークがとてもよくなりました）

ヒロト：7.5

（素早い動きや正確な身体の使い方ができるようになりました）

セイタロウ：7.5

（ジャンプやステップのフォームがとてもよくなっています）

アリト：7.5

（動きの精度も力強さも大きく成長しましたね）

マサト：7.5

（全てにおいてスケールの大きな動きができています）

ソラ：7.5

（考えることや気持ちの面でも素晴らしい取り組みができていました）

エイジ：7.5

（安定した身体の使い方ができてきましたね）

タクト：7.5

（どの方向へも速く正しく身体を使えるようになりました）

 

 

 

 

今年もウインタースクール2023の開催が決定しました🔴⚪️

今冬は【心・技・体】をテーマとし、

2024年4月より新設されるジュニアユースチームで行われる内容のトレーニングを実施致します！！

 

これまでのペルージャメソッドを凝縮したトレーニングや戦術分析、

最先端のフィジカル＆メンタルトレーニングなど、

「心技体全てを世界基準で」実現するためのトレーニングを、

是非小学生年代の選手たちも体感しに来てください😊

 

↓↓↓

詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ