スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今回は【方向転換】をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

クイックネスや重心移動を意識しながら、どの方向にも素早い方向転換ができるようプレーしましたね！

 

みんな明らかにスピードに乗った動きがよくなっていて、

どのセッションでも充実した内容でトレーニングが行えました👏

 

 

サッカーをプレーする選手は上半身がうまく使えていないことが多いのですが、

腕の使い方や上半身の捻り（背骨や胸椎の回旋動作）を上手くすることでターンのスピードにつながります！

 

スピードUPクラスの選手たちはこの上半身うまく使える選手が多くなって、

あらゆる方向に上手く速く身体を使うことができています👍

 

 

人間の体は全てつながっているので、上半身の動きが良くなることで

みんなが磨いてきたステップやクイックネスの動作にもさらに磨きがかかってきます🏃‍♂️💨

 

全ての動きがふだんの技術を活かすため、試合でのパフォーマンスを上げるため、

スピードUPのトレーニングは動きの一つひとつに意味があります💪

 

 

そして、どのトレーニングもただ闇雲に頑張るのではなく、

しっかりと意図を持って取り組むことでより効果的なスピードUPに繋がるはずです！

 

これからもこの動きが何につながるのかを理解して取り組んでいってください😉

今日も最後までよく頑張りました👏✨

 

 

 

 

 

ソラ：7.5

（重心移動やステップを意識して上手く身体を使えていました）

ミユウ：-

ヒロト：7.5

（上半身の使い方を意識してターンに活かせましたね）

アリト：7.5

（ステップ時の反発の受け方がとても上手かったです）

ナツ：7.5

（軸をブラさず回旋動作が上手く行えていました）

マサト：7.0

（走り出しや切り替えも速くできましたね）

タクト：7.0

（運動量も高めながらハードワークできていました）

エイジ：7.5

（球際など角度を付けた急なターンがとても上手くできていました）

リヒト：-

 

 

 

Today’s MVP

SOMA NISHIKAWA : 8.0

 

上半身の動きを意識しながら、ゲームでもターンからの素晴らしいシュートがありましたね👍✨

ソウマの取り組む姿勢や行動力、勝負に対する強い気持ちが

毎回のスクールで感じられることに感心しています😌👏

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑コーチ