エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【オーバーラップ】をテーマにトレーニングを行いました🏃⚽️

サポートの質、攻撃のバリエーションなど自分も周りの選手にも

幅をもたせるようにプレーすることが大切でしたね！

 

今日も一人ひとりが高い意識とハードワークでトレーニングを行うことができていました👏

 

 

 

ボールを受けるための動きは自分のためにも、味方を助ける動きにもつながります。

たとえ後ろの選手でも積極的にオーバーラップでのサポートで

守備を撹乱し攻撃に厚みを持たせるようなポジショニングを取るようにしてみてください！

 

あとはそのタイミングやバランスをとることもそれぞれの感覚を研ぎ澄ます練習になります😉

 

 

 

今日のテーマは、「反発」💨
腕を使い、身体の軸をまっすぐに、足の反発をもらって走る💨

初めての人には、かなり難しい動き。
でもみんなは動きを理解して、上達してきています👏

いま直ぐには出来なくても、正しく反復練習を繰り返す事で、必ず出来るようになります👏

 

 

 

前に速く走ることはもちろん、横や斜め、上に速く高く跳べるようになっていきます👍

こうした動きが出来るようになれば、サッカーのプレーの幅が広がり、魅力ある選手になっていきます👍

その為には、サッカーをしている時はもちろん、普段から意識して身体を動かせていきましょう💪

 

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ユウスケ：7.0

(少しだけ前傾を意識しよう)

リョウヘイ：-

マサムネ：7.5

（前線でうまくチャンスに絡めました）

キョウゴ：7.0

(アグレッシブなプレーができていました)

シキ：8.0

（オーバーラップ意識が高かったです）

ナツ：7.0

（次のイメージをさらに高めよう）

ツバサ：7.0

 (ゴール前の強度を高めていこう)

シュウ：7.5

（周りを上手く使えていました）

キズナ：7.5

（サポートの質が高まっています）

オウスケ：-

シュンスケ：7.5

（チャンスを上手く生かせました）

リョウマ：7.5

（サポートの意識が高かったですね）

ソウシ：7.5

(選択肢を増やせました)

イツキ：7.0

(視野を広く保とう)

ショウゴ：7.5

（身体を張ったプレーができました）

ハルキ：7.5

（プレースピードを高められました）

コウタ:7.0

（攻撃の幅を広げられました）

ソウタ：-

ソウマ：-

シュウタロウ:-

ルイ：-

ナオキ：7.5

(ゴール前での精度の高いプレーができました)

リョウ：7.5

（スペースに上手く顔を出せていました）

ヨウタ：7.5

（素早い判断ができてきましたね）

シヨウケン：7.0

（オフザボールの動きが良くなっています）

 

 

 

【11月15日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.26km

スプリント距離：123.5m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：371.9kcal

トップスピード：5.24m/s

 

 

【11月15日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.34km

スプリント距離：137m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：377.8kcal

トップスピード：5.4m/s

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは冬休み期間中の

”ウィンターキャンプ2021”の開催が決定致しました🇮🇹⛄️⚽️

 

今回のウィンターキャンプ では【プログラム別強化キャンプ】をテーマに、

テクニック・フィジカル・スピード・判断・戦術理解などすべてのペルージャジャパンメソッドの中から

参加者が希望する強化項目でトレーニングをプログラムしていきます！

 

もちろん、毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山で、

レベル、学年を一切問わず全ての参加者が楽しめるキャンプとなっております😊

 

2021年最後の思い出を是非ペルージャジャパンと共に作りましょう😆👍

 

 

 

ウィンターキャンプ詳細はこちら！

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ