スピードUPクラス・Total40.

 

 

 

 

今日は今シーズンラストのスクールでした🏃‍♂️💨

雨が心配でしたが無事夕方には天気も回復して安心しましたね😊

 

思いっきり走り抜けてゲームもたくさん行いました！！

 

 

 

 

リズムよくステップを踏んだり、ももを上げる動作など、

ミニハードルなどでも動きに制限をつけながらステップワークやアジリティを強化しています。

足が後ろに流れないように、姿勢を意識しながら動きを作れましたね👏

 

 

 

 

ラストに相応しいハードワークと盛り上がりのある内容だったと思います👍

ここまで行ってきた基礎がしっかりと固まりつつあるので、

4月からはさらにバリエーションを加えてサッカーに必要なスピードUPを図っていきましょう😉

 

 

 

 

Total40は様々なシチュエーションでのゲームを楽しみました⚽️✨

いつも以上にリラックスしながらも激しい内容になりましたね😆🔥

 

 

 

 

 

中学生はどんなトレーニングをしても自分たちで解決して成長していくスピードが早いです！

1年、1日1日がとても大切な時期なので、

4月からも毎回のスクールで少しでも多くのことを学んで成長していってほしいと思います💪

 

 

次回は4/8(木)〜スタートとなりますので、お間違えのないよう宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

イブキ:7.0

（ステップをうまく踏めていました）

シセイ:-

リョウタ:7.5

（足の回転が速くなっています)

ソウタ：7.5

（リズム良くステップワークができました）

シュンスケ：7.5

（フォームが良くなってきましたね）

ソウスケ：7.0

（球際の寄せが早かったです）

レンジュ:-

ユウキ：7.0

（ボールをうまく動かせました）

シュンタ：7.0

（瞬時の判断が上手く行えていました）

ゼン：7.5

（運動量の多さが際立っていました）

カイチ：-

 

 

 

 

【3月25日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.34km

スプリント距離：180.3m

急激なバースト：10回

消費エネルギー：386.4kcal

トップスピード：5.43m/s

 

 

【3月25日Total40  Training Data】

走行距離：4.06km

スプリント距離：217.1m

急激なバースト：16回

消費エネルギー：391.3kcal

トップスピード：6.45m/s

 

 

 

 

スプリングスクール2021はまだまだ参加者を募集しております！

 

4月より関東エリアで開始されるPERUGIA LABに先駆け、

速筋・遅筋・中間タイプの３つのタイプにトレーニングを分けた

『タイプ別トレーニング』を実施！

 

 

自分に合ったトレーニングはどんなものか、PERUGIA LABとはどんな内容なのか、、、

今回のスプリングスクールではそんな最先端のトレーニングメソッドを体験していただきます！！

 

 

 

 

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑