スピードUPクラス・Total40。

 

 

 

今日も暑い中でしたが負荷の高いトレーニングに全力で取り組めました🏃‍♂️💨

7月や8月上旬に比べても暑さに慣れてきたのか、すぐバテる選手が少なくなってきました💪

 

 

 

 

選手たちにとっては厳しい内容ですが、確実に効果のあるトレーニングなので

一人ひとりが目的を持ってポジティブに取り組んでくれています👏

 

 

 

 

ゲームの中の動きも、データとしても運動量も明らかに高まってきました！

 

このトレーニングをやっている選手は身体の使い方が確実に変わるので、

一度は必ず経験して欲しいです👍

 

 

 

 

Total40はゲームの中でビルドアップの質を高めることにフォーカスしました！

数的優位を上手く活かしながらプレーできていました👍

 

ゲーム性も高く、盛り上がりのある内容でしたね😁

 

 

 

 

２学期が始まり、勉強やチームの活動との両立でバタバタしている選手も多いと思いますが、

１日１日を、一つひとつを大切にクリアしていって欲しいです😌

 

また来週もみんなとのスクールを楽しみにしています！！

 

 

 

 

ミユウ：7.0

（クイックネスが身に付いています）

キズナ：-

オウスケ:-

シセイ：6.5

（ステップワークが高まっています）

リョウタ:7.5

（360°全方向へのスピードが高まっています）

トウヤ:-

ユウリ：-

レンジュ：-

ユウキ：7.5

（瞬時の判断が良くなっています）

シュンタ：7.0

(ゴール前での強度を高めよう)

ゼン：7.0

（動き出しの質が高まっています）

セリナ：7.0

（チャンスの場面で違いを作れました）

カイチ：-

 

 

 

 

today’s MVP

RYUTO INOUE:8.0

 

バランスを意識しながら身体の使い方が上手くできていたので、サッカーの中でもスピードUPにつながっています👍

運動量や気持ちの強さも高まっているので、これからもどんどん進化できると思います😊

 

 

 

 

 

 

【8月27日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.68km

スプリント距離：220.8m

急激なバースト：13回

消費エネルギー：390.3kcal

トップスピード：5.62m/s

 

 

 

【8月27日Total40  Training Data】

走行距離：4.12km

スプリント距離：299m

急激なバースト：21回

消費エネルギー：487.4kcal

トップスピード：6.38m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  田畑