エリートクラス・フィジカルクラス神戸

 

 

今回のエリートクラスは【数的優位での判断part2】をテーマにトレーニングを行いました👀✨

先週の内容を踏まえながら、さらに判断の質とスピードを高められるようにオーガナイズしました！

 

テーマへの理解度が高まった分、よりプレーの細かいディテールにまでこだわることが出来ましたね👍

 

 

サッカーではったく同じ状況はほとんど存在せず、その都度判断を変えないといけません。

より良い選択肢は何かを自分自身で判断する力が必要だし、

みんなはそれがしっかりと身についてきていると感じています👏

 

グループとして、チームとして数的優位をつくりながらサッカーができるよう今後も意識していきましょう！

 

 

フィジカルクラス

今日のポイントは、一番力が入る場所に接地する。

走るとは、地面を蹴るのではなく、地面に加えた力の反発により進んでいきます。

また、腕や背中をうまく使う事で、推進力がさらに増していきます💨

一番力が入る場所は、力を過剰に入れなくても楽に身体を動かせる事が出来ます。

正しい動きとその接地場所を知る事で、大きな反発が得られ、

動きが速くなります。足先だけで動かない事。

 

 

 

身体を硬いゴムにしていくイメージで、

・走るトレーニング
・マーカー＆ミニハードルを用い、強制的にフォームをつくっていく
・体幹トレーニング

これらのトレーニングを行いました💪

良い動きが増えてきています👍

動画をアップしますので、必ず自分の動きを確認して、来週はさらにレベルアップしていきましょう💪

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ユウスケ：-

キョウゴ：7.0

（判断のスピードも意識できました）

カイト：7.0

（スペースの認知が上手く行えましたね）

ナツ：7.5

（ボールを奪われないプレーができました）

ツバサ：7.5

（精度とスピードが身に付いています）

　エイト：-

 リョウヘイ：-

シュンスケ：7.0

（チャンスの場面で違いを作れました）

リョウマ：-

イツキ：7.5

(的確な判断とチャレンジができています)

コジロウ:7.0

（相手の裏をかくプレーが上手かったです）

タイガ：7.5

（球際の意識がついてきました）

エイタ：8.0

（ゴールへのイメージが素晴らしかったです）

リョウ：7.5

（状況を伝えることを意識できました）

ヨウタ：7.5

（動きや判断の質がとても良かったです）

ショウケン：7.0

（さらに判断のスピードを高めよう）

ユワン：7.0

（判断や切り替えの速さがありました）

ケンシン：8.0

（高いレベルを追求する姿勢が素晴らしかったです）

ユイト：7.5

（慌てずにボールを動かすことができていました）

レント：7.0

（ゴール前での動きが良くなってきましたね）

タクト：7.0

（オーガナイズの理解度が高まってきました）

 

 

【6月27日エリートクラス  U-10（神戸）Training Data】

走行距離：3.22km

スプリント距離：117.8m

急激なバースト：5回

消費エネルギー：374.2cal

トップスピード：5.38m/s

 

【6月27日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.3km

スプリント距離：131.5m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：378.6kcal

トップスピード：5.43m/s

 

 

 

 

 

今年も関西エリアではサマーキャンプの開催が決定致しました✨

 

『心技体』をテーマに、世界で活躍する日本人選手が実際に行っている

技術、メンタル、フィジカルトレーニングを専門のトレーナーとともに実践していきます💪

 

もちろん毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山な楽しめるキャンプですので、

レベル、学年、スクール生、一般生問わず皆様のご参加をお待ちしております😊

 

 

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ　  田畑コーチ