Loading

BLOG

上がる時間をつくる

 

エリートクラス&フィジカルクラス(東京)

 

今日のお台場校は、フィジカルクラスとエリートクラスを行いました。
フィジカルクラスでは、毎週切り返しを意識したトレーニングを行っているので、徐々に速くなっていると思います。

 

まだ速くなると思うので、コツコツと続いていきましょう♪
バランスボールやジャンプボックスを使ったトレーニングでは、正しい姿勢で目標回数をクリアできていました。
後半はとてもきつそうでしたが、きつい時にどれだけ動けるかが試合に影響してきます。誰もやめることなくやり切れていたので、次はそれぞれのトレーニングの意味まで考えられるようになるともっと良いと思います。

 

 

エリートクラスでは、ボールのキープを行いました。
これまでの練習の中で、ボールを受けたらすぐに失ってしまったり、相手にインターセプトされる場面が多く見られたので、このトレーニングを行いました。
前線の選手がパスを受けた時に数秒キープできれば、後ろにいた選手が上がる時間を作ることができ、攻撃の選択肢が広がります。
キープのポイントは敵に体をあらかじめくっつけておくことです。
こうすることで、インターセプトを防ぎます。
また、ボールをキープするのにも限界があるので、周りの選手のサポートの速さも重要になってきます。

 

練習では、サポートが遅く失ってしまう場面もありましたが、シュートまでいける場面が多くてよかったと思います。
これを忘れずにこれからの練習でも出していきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

今日のMVPは、、、リク!!👏✨

フィジカルでもエリートでも質の高いプレーができていました👀

ボールロストも少なく、トレーニングへの理解も最も深い選手です😄👍

 

 

 

ペルージャジャパン

上條コーチ

エンジョイクラス(お台場)新規開校!

集中しながら周りを見る

関連記事

  1. ラ・テクニカ

    2020.04.02
  2. 欲を出す

    2021.02.09
  3. シンプルと奥深さ

    2020.11.24
  4. U-9は募集を行なっております!

    2021.07.13
  5. 最後まで走りきれるのは

    2020.08.14
  6. その1つひとつに

    2020.01.20

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP