スピードUPクラス神戸。

 

 

【体のトレーニング20分】

・ミニハードル（両足ジャンプ　※体を真っ直ぐ反発で）・ミニハードル走（幅広く※股関節で）

・遊脚の練習（足を接地した際に反対足（遊脚）で前に進む）・スラローム（体の軸 ※反発で）

・ボックスジャンプ（腕を使って高く跳ぶ）

 

▷姿勢もよく地面にうまく力を加え、それを反発させる事が出来ていました👏

 

 

【サッカーの動きに落とし込んでいく20分】

スタート（判断）→スラローム（体の軸）→赤コーンジャンプ（体の軸・事前予測）→

黄色コーンジャンプ（体の軸・事前予測）→小さいステップ→シュート

 

▷スピード感、重心の移動、加速、全部素晴らしかった👏👏👏凄い👍

 

 

【ゲーム】

6分30秒x2本

▷トレーニングのスピード感そのままサッカーのプレーに繋げていました👏👏👏

今日は本当に素晴らしいトレーニングでした‼️

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

ソウマ：8.0

（ターンやスピードの乗り方がとても良かったです）

マサト：7.5

（腕の振りと足の入れ替えがとても上手かったです）

ミユウ：8.0

（スムーズな重心移動ができていました）

ヒロト：7.5

（細かいステップで方向転換ができましたね）

セイタロウ：7.5

（声を出しながらプレーを止めることがなかったですね）

シセイ:-

タクト：7.5

（身体の軸を意識してスピードUPができました）

ソラ：7.5

（頭をブラさずににスラロームができています）

ナツ：8.0

（加速やステップワークがとても上手く行えました）

 

 

 

Today’s MVP

ARITO SAKAMAKI ：8.5

細かいステップや身体の軸をブラさない重心移動など、

アリトは毎回素晴らしいパフォーマンスを発揮できています👏

サッカーの動きでもその違いを見せられて、ゲームでのミドルシュートは完璧の一言でしたね😆👍

 

 

 

 

 

ペルージャジャパンでは来年の4月より新たにジュニアユースチーム(U15)を新設致します🔴⚪️

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ