スピードUPクラス・Total40。

 

 

 

 

今日は少し寒かったですが、基礎の部分から最後のタイム計測まで、

選手たちは集中を切らさずにトレーニングできました👍

1時間を通して体力も気持ちも高まってきています！

 

 

 

 

ここ最近は姿勢やフォームの改善に力を入れていますが、

一つずつ着実に選手たちの動きが変わってきていると感じています🏃‍♂️💨

あとはここからどれだけサッカーに落とし込めるかも大切になってきます！

 

 

 

 

バランスやステップ、スピードの使い方をサッカーの中でも意識しながら

毎回のトレーニングをこだわって取り組んでいってください💪

 

 

 

 

Total40では複数人での連動性や1対1での対人トレーニングなど、

細かく状況を分けながらトレーニングを行いました⚽️✨

ゲームの中で起こる現象をイメージしながら取り組めていたと思います👍

 

 

 

 

気づけば今年ももう1ヶ月が経ちます。

チームや勉強の面でも次の年度に向けたイメージや準備をしっかり行いながら、

1回1回のトレーニングを大切にしていきましょう😉

 

 

 

 

イブキ:7.5

（重心移動がうまく行えました）

シセイ:7.5

（ジャンプ力がとても高かったです）

リョウタ:7.0

（バランスを意識できています）

リュウト：7.0

（体幹をさらに意識していこう）

ソウスケ：-

レンジュ:-

（見学ありがとう！）

ユウキ：7.5

（緩急を上手く使えています）

シュンタ：7.0

（ディフェンス面でも切り替えを意識しよう）

ゼン：7.0

（素早い突破ができていましたね）

カイチ：-

 

 

 

 

 

 

 

 

【1月28日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.09km

スプリント距離：104.1m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：373.5kcal

トップスピード：5.53m/s

 

 

【1月28日Total40  Training Data】

走行距離：4.14km

スプリント距離：230.6m

急激なバースト：16回

消費エネルギー：396.7kcal

トップスピード：6.34m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  田畑