スピードUPクラス神戸。
速く走る動作、瞬間で加速する為の動作を行いました。
■走る姿勢&ジャンプ
①棒を持って ②手で腰をおさえて ③アシスト無しでニーアップ
④両足ジャンプ(アンクルホップ) ⑤④からのダッシュ ⑥ミニハードル走
■ステップ(伸張反射)+ドリブル
①赤or黄 判断 ②伸張反射、最短の動き ③ステップからのダッシュ
※反発で体を動かせる(ドタバタ走らない)
■ゲーム 6分30秒x1本、5分x1本
▷これまで走る動作はたくさん行ってきましたので、姿勢、足の接地、腕振りとタイミングがとても上手です👏
その速さを活かす為に、瞬間で加速するステップを行いました。
どうすれば良いかはトレーニングでお伝えした通りですが、この動作をサッカー中に意識して行えれば、
足が速い選手にも負けない、また相手を瞬間に交わす事が出来ます。
また動画を振り返ってみてくださいね!
みんな集中した素晴らしいトレーニングでした👏
ソウマ:7.5
(ステップの意識がプレーの中にも現れていました)
ミユウ:-
ヒロト:7.5
(動きの一つひとつを理解しようとする姿勢が素晴らしい)
アリト:-
ナツ:7.5
(素早く正確な伸長反射でステップの速さに繋げられましたね)
マサト:7.5
(ハードルステップやスピードに乗る動作がとても上手です)
セイタロウ:7.5
(腰が曲がらず身体が上手く乗るようになりました)
エイジ:-
ソラ:7.5
(動きのイメージを上手くプレーで体現できましたね)
リョウヘイ:-
Today’s MVP
TAKUTO FUKUSHIMA : 8.0
軸足を曲げずに真下に接地する意識や、細かいステップを
そのまま次のスピードに繋げるプレーができていました👏✨
タクトは動きが変わったことでプレーが変わり、
ゲームの中でもこれまで以上に素晴らしいプレーが沢山出てきています😊👍
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