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1時間に全力を!

 

 

 

スピードUPクラス神戸。

 

 

 

 

 

 

なんとか天気も持ってくれて、いつも通り、

いつも以上に全力プレーのスクールができましたね🏃‍♂️💨

ただ、何名かは1時間ひたすら滑っていましたが、、、😅

 

 

 

 

 

今回も新たなステップを取り入れてトレーニングを行いましたが、みんな吸収が早くなってきましたね👍

これまで積み重ねてきたことが頭と身体の使い方につながっているのだと思います!

 

 

 

 

 

ただ今日はトレーニング以外の時間に時間を費やしてしまった部分がありました😓

トレーニングはもちろんですが、それ以外の部分でも無駄を省き、プレーに集中する時間を取ることができればさらに選手として成長できると思います!

 

 

 

 

1時間以上のトレーニングはほとんど無意味で、

集中力や体力、トレーニングの効果としてもこの1時間には大きな意味があります!

 

だからこそ、1時間の中でより多くのことを取り入れて、それを発揮できるような選手を目指していきましょう💪

 

 

風邪や怪我に気をつけて、来週もみんなとのスクールを楽しみにしています😊

 

 

 

 

トウヤ:6.5
(無理をせずコンディションを高めていこう)
リツト:7.5
(動きの連動性高まっています)
ユウタロウ:7.0
(先を見てプレーできるように!)
コウサク:-
カイリ:7.5
(アジリティが高まってきました)
イブキ:6.5
(切り替えを速く行おう)
リョウタ:-

 

 

 

 

today’s MVP

MIYUU NISHIDA 8.0

身体の使い方がとても良くなってきて、スムーズなステップや動き出しができるようになってきました👏

ミユウは良い意味でマイペースで、周りに流されず自分のやるべきことに集中できています👍

 

 

 

 

 

【1月23日スピードUPクラス神戸 Training Data】
走行距離:3.29km
スプリント距離:239.09m
急激なバースト回数:18
消費エネルギー:398.3kcal
トップスピード:5.92m/s
※1時間あたりの平均データです。

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン田畑

 

シンプルだからこそ難易度の高い

判断力を養う脳トレ

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