ラ・テクニカ（横浜）

 

 

今日のラ・テクニカ（横浜）は【ステップワークとボールタッチの関係性】をテーマにトレーニングを行いました。

 

 

w-upでは3人1組でボールを手で指示された方向に回すトレーニングを行いました。

初めはなかなか上手くかず息を合わせるのに苦労しましたね。

合わせる為にはどうしたらいいか

選手達が工夫していたのが印象的でした。

 

 

Tre①ではステップワークのトレーニングを行いました。

素早い体重移動を繰り返し

イメージ通りに身体を動かせるようにするトレーニングです。

初めての動きもあって

リズムを掴むのが難しそうでした。

 

 

Tre②ではトレーニング1で行ったステップワークを活かして

ボールを使ってボールタッチのトレーニングでした。

ステップワークとボールタッチは

どちらかが欠けると上手くボールを運ぶことができません。

ステップワークができるようになると

細かな体重移動で相手のバランスを崩すことができ

ボールフィーリングが高まるとそのステップにボールをコントロールできるようになります。

 

 

Tre③ではステップワークとドリブルスラロームからの1対1を行いました。

このトレーニングは予定にはありませんでしたが

テンポ良くトレーニングが進んだので

対人プレーも試してみました。

ステップワーク、ドリブル、シュート、切替、対人

様々な要素が入ったトレーニングで大盛り上がりでしたね！

今年度初めてのラ・テクニカ（横浜）は良いスタートが切れました👍

ラ・テクニカ（横浜）は定員まで残り2名となっておりますので

ご入会をご検討の方はお早めにお願いします😄

来週もお待ちしております！

 

 

今日のMVPは、、、アオイ！！👏✨

相手との駆け引きが上手くなってきました👀

ボールタッチもどんどん速くなってきましたね😄👍

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ