フィジカルクラス（お台場）

 

 

先週は30秒を4セットが55分かかりましたが

今週はテンポよくできました🏃‍♂️💨

もしかしたら小さな変化ですが

ちょっと早くなった

ちょっと高く飛べた

ちょっとバランスが取れるようになった

、、、、

 

 

そういった些細な変化が嬉しいし

選手達に気が付いてもらえるように

常にポジティブなワードを投げかけて

良くなってるって自信をつけてほしい😌

 

 

先週より頑張れた

前進していることに思いっきりフォーカスすることができれば

その歩幅は更に大きくなくなってくるから👍

 

 

トレーニングが終わった後のみんなが充実した顔をしていました😄✨

その顔でコーチも少し前進！🏃‍♂️🌟

 

 

ユイト：6

ムラクモ：6.5

ツバサ：6.5

エイト：7

ミズキ：6

マナト：-

ソウスケ：10🌟

ケイト：6.5

ダイキ：7

ナオナリ：6

シンイチ：7

クリスティアーノ：6

 

 

 

【1月29日 Training Data】

走行距離：2.59km

スプリント距離：35.97m

急激なバースト：11回

消費エネルギー：303.6kcal

トップスピード：5.33m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ