サマースクール2021(3日目)。

 

 

 

 

サマースクール3日目は10項目のフィールドテストを行いました🏃‍♂️💦

キックやバランス、スピードや心肺機能など、サッカーに必要な運動能力をチェックしていきましたね！

 

体力的にもきつい内容でしたが、みんな最後までよく頑張りました👏

 

 

 

 

 

各選手データの高い項目や低い項目が目に見えて理解できたと思います👀📊

 

テストの結果からフィジカルスコアを算定していきましたが、みんな想定以上の結果が出ていました😲

村岡トレーナーと藤本トレーナーも驚いていましたよ😆👏

 

 

 

 

また今日はトレーニング前のウォーミングアップとトレーニング後のクールダウンを細かく指導してもらいました🗣

なぜこのストレッチが必要なのか、筋肉をほぐすと動きがどう変わるのかを詳しく学ぶことができましたね！

 

サッカーのパフォーマンスが良くなるために必要な土台づくりなので、今のうちからコツコツ続けいって下さい👍

お渡しした資料もぜひ参考にして下さいね✨

 

 

 

 

今日は自分の身体について知るための時間だったのでFUNの要素は少なかったけれど、

みんな最後まで集中して力を発揮することができました😊

 

 

 

今回特別講師でお招きしている村岡トレーナー、藤本トレーナは兵庫県でも指折りの優秀なトレーナーで、

参加してくれている選手全員に細かいデータと評価を取ってくれています。

 

みんなにとってもペルージャにとっても非常に貴重な機会ですので、

トレーニング後やメールなどで個々に足りないところや今後必要なことなど、どんどん質問してみて下さい😁

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑