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緩急をつけること

 

横浜校(プリマ・エッチェレンツァ)

 

 

今日の横浜校のテーマは【リズムの変化】でした🏃‍♂️

攻撃のリズムを変えるトレーニングです。

 

 

攻撃を組み立てるときに

スピードに変化をつけることで相手はついてきにくく

予測するのが難しくなります👀

 

 

単独でのドリブルでもそうですが

ずっと速い一定のリズムより

ゆっくりから速くというような緩急をつけることポイントです☝️

 

 

まだ体力は戻ってきていませんが

焦らずにゆっくりと戻していきましょう😄

今日も楽しそうにプレーしてくれる選手が多かったです✨

また来週もみんなに会えるのを楽しみにしてます😆👍

 

 

 

 

 

ニチカ:6.5

トモヒコ:5.5

ジョー:6

トダカヒサシ:6.5

イトウヒサシ:5.5

シュン:5.5

カイセイ:6.5

オウタ:6

ムラクモ:6.5

リク:6

カイト:6.5

ユウスケ:6

ケンスケ:6

ダイキ:6.5

ミズキ:6

アリヤ:-

ツキト:6.5

 

 

 

 

【6月16日横浜校(プリマ)Training Data】

走行距離:2.84km

スプリント距離:31.03m

急激なバースト:7回

消費エネルギー:338.1kcal

トップスピード:5.47m/s

 

【6月09日横浜校(エッチェレンツァ)Training Data】

走行距離:2.68km

スプリント距離:13.1m

急激なバースト:3回

消費エネルギー:321.1kcal

トップスピード:5.7m/s

 

 

 

 

 

【再起動】

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ペルージャジャパン

河井コーチ

高い技術と強い気持ち

鍛えてるのは身体だけじゃない

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