スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今回は【サイドステップ】をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️↔️

”横”の動きに対するステップやスピードを高められるように動きを磨いていきました！

 

先週伝えた、なぜ？というところまで目を向けながら動きを理解できていたと思います😌👍

 

 

サッカーは縦へのスピードだけではなく、横や後ろ、斜めなど

ピッチ内のあらゆる動作に対してのスピードが求められます！

 

特に横の動きは一瞬で相手をかわしたり、ボールに反応したりなど、

そのステップや身体の使い方でサッカーに必要な速さにつなげることができます💪

 

 

軸や頭の位置を変えずに全身を連動させて動きをとることなど意識して

瞬発的な身体操作ができるようになりましょう🏃‍♂️💨

 

スピードUPクラスを含め、ペルージャではフィジカル的な要素に取り組む機会が多いですが、

根本的な運動能力を高めることがサッカーでのパフォーマンスを高める大きな要因になるためです！

 

 

ドリブルが上手くなりたい、強いキックが蹴りたい、速く強く走れるようになりたい。

それらは全てパフォーマンスピラミッドの一階部分である”機能的動作”を高めることで理想に近づけられます💪

現にスピードUPクラスの選手たちはほとんどが上手く速く強くボールを扱えています！

 

ボールを触る時間も大切なのですが、ただ闇雲にトレーニングするのではなく、

まずは個々の身体の機能を知りながらそこを改善することから始めてみてください！！

 

 

 

 

ソウマ：7.5

（あと1本、1秒にまでこだわれました）

ミユウ：-

ヒロト：7.5

（サイド、クロスでのステップ動作がよくできていました）

アリト：7.5

（身体の軸を上手く移動できていました）

ナツ：7.5

（頭や背中の位置を変えずに動きが取れていました）

マサト：7.5

（瞬発的にスピードに乗れるようになっています）

セイタロウ：7.5

（動きのポイントを抑えるのが上手くなりました）

タクト：7.5

（トレーニングの中で動きを修正できるようになりました）

ソラ：7.5

（実戦の中でのプレーをイメージしながら身体を使えましたね）

リョウヘイ：-

 

 

 

 

Today’s MVP

 EIJI UEHARA : 8.0

 

サイドステップやクロスステップで横への瞬間的な動きが上手く行えていました👏

エイジはいつも動きのポイントや試合の中での状況も上手くイメージして

トレーニングに取り組むことができています😊👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2月よりジュニアユースチームのテスト活動をスタートしました🔴⚪️

毎週2回のトレーニング（４月〜は3回）に加え、

トレーニングマッチ、個人レッスン、ジムでのトレーニング、スポーツ心理学や脳科学・栄養学の講義、個人面談など

ペルージャジャパンU15が目指す、「心技体全てを世界基準で」実現するための活動をご体験頂けます！

 

・プロ選手になるために必要なことは？

・身体づくりに必要な食事や栄養は？

・スタメンに選ばれなかったとき。

・セレクションに合格するためには。

・進路はどうすればいいか。

、、、

様々な面からプロフェッショナルの講師たちによる一流の選手、人間性を目指すサポートを行います！

選手はもちろん、保護者の方にも是非参考にして頂きたい内容になっております🤲

 

これから先高いレベルでサッカーを続けていく上で、技術だけでは必ずどこかで頭打ちになるときがきます。

今のうちからサッカーについての正しい知識や教養を学びながらサッカーと向き合うようにしてほしいと思います💪✨

 

 

スクール生・一般生は問いませんので、

ジュニアユースチームへの入団希望者＆ご検討中の方は是非ご参加下さい！

 

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詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑コーチ