フィジカルクラス（横浜）
今日のフィジカルクラスは【反応】をテーマにトレーニングを行いました🏃♂️
先週、先々週と、少し設定が難しかったので
シンプルですぐに理解できて強度もあるトレーニングにしました。
まだ人数が少ないので
1人ひとりがしっかりと見れて
運動量も多くなるので成長していっているのが毎週感じられます。
バランス、体力、瞬発力、、、
回数を重ねる毎にできるようになることが増えてきましたね！
フィジカルクラスのメニューは体力的に厳しいものが多いので
毎回が自分との戦いです☝️
1回1回乗り越えて
新たな強い自分に出会いましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ
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