スピードUPクラス神戸。
⚽サッカー選手に適したスプリントトレーニング
⚽スピードUPトレーニング
今期最後のトレーニングとなりました。
これまで行ってきた
・身体を大きく動かせる
・腕と足の連動した動き
・速く走る動き(スプリント)
・ステップワーク
・色々な動きの中でのボールコントロール
をまとめとして行いました。
はじめた当初は、足先だけで動いていたので、身体は動いているが進んでいない動きでした。
また、腕と足が連動せず、ほとんどの選手が足だけの動きでした。
足に身体を乗せる、身体の軸&姿勢を意識、腕の使い方など、
サッカーに比べると楽しい要素が少ないトレーニングですが、
選手達は一生懸命に取り組んでくれました💪
みんなとても上手になっています👏
バタバタしていた動きが、軽やかに速く動けるようになっています💨
サッカーにおいて、速く、軽やかに、そして疲れにくい走り方は本当に大事です👍
継続して取り組んでいきましょう💨
いまやっているトレーニングは、基礎編なので、どんどんレベルを上げていきますよ💪
※新年度のスタートは4/14(木)〜となりますので、お間違えのないよう宜しくお願い致します🙇♂️
スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
F.ソウタ:7.0
(バネを生かした動きができましたね)
カイリ:7.5
(タイミングの取り方がとても上手かったです)
シセイ:-
ソウマ:7.5
(これまでの成長を今後の力に変えていってください!!)
アサヒ:7.5
(どの動きも集中して最後まで取り組めました)
アリト:-
ゲンキ:7.5
(ステップワークをうまくプレーに取り入れられました)
イシン:7.0
(運動量を高めることができましたね)
ハルタカ:7.5
(トレーニングの中で高いポテンシャルを発揮できました)
ペルージャジャパン 生嶋コーチ
この記事へのコメントはありません。