エリートクラス・フィジカルクラス神戸

 

 

今回のエリートクラスは【オーバーラップ】をテーマにトレーニングを行いました🏃💨

味方へのサポートの質、スペースの使い方などオーバーラップを取り入れながら

攻撃の幅を広げられるようにプレーしていきましたね👍

 

 

戦術的なメカニズムや選手それぞれのイマジネーションは、

トレーニングの目的を明確にすることから生まれます。

 

トレーニングのテーマを意識すること、キーファクターを考えてプレーすることはとても大切なので、

毎回の目的を見失わずにトレーニングに励んでいきましょう💪

 

 

フィジカルクラス

・身体の動きトレーニング＋腕振り
・フィジカルトレーニング9種 x 20秒

綺麗な姿勢とは、見た目というよりも、身体の力が発揮される姿勢の事です。

地面に加えた力を反発力として跳ね返ってくるには、その姿勢が大事です。

 

せっかく加えた力も姿勢が悪いと力が半減してしまいます。

また、身体の中心（軸）に上手に接地出来る選手は、いつも動きが軽やかです。

余計な力が入っておらず、力を過剰に使う必要がないので、素早く、かつ省エネです。

 

 

今日のトレーニングは、みんな集中して取り組めていました👏

また、笑顔でのトレーニングは👍👍👍

ただやらされるトレーニング→考えてトレーニングする、みんな進化しています👏

 

身体の動き方は、日頃の生活習慣に大きく左右されますので、

普段から正しく（身体の力が発揮できる）動くことを意識して取り組んでいきましょう💪

 

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

ユウスケ：7.5

（サポートの動きが上手くできました）

カイト：7.0

（裏への意識が高かったですね）

ナツ：7.5

（スペースを作る運び方ができていました）

ツバサ：-

エイト：-

 リョウヘイ：-

シュンスケ：7.5

（駆け引きやタイミングがうまく図れていました）

リョウマ：-

イツキ：7.5

(判断のスピードも高まってきていますね)

コジロウ:7.5

（頭と身体がしっかりとリンクしてきています）

タイガ：-

リョウ：7.0

（ディフェンス面でもスペースを意識しよう）

ヨウタ：-

ショウケン：-

ユワン：-

ケンシン：7.0

（トランジションを素早く行おう）

ユイト：-

レント：7.0

（キーファクターを理解できるように）

タクト：7.5

（ボールへのチャレンジができるようになっています）

 

 

 

【7月25日エリートクラス  U-10（神戸）Training Data】

走行距離：3.22km

スプリント距離：147.2m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：382.7cal

トップスピード：5.41m/s

 

【7月25日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.33km

スプリント距離：150.7m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：388kcal

トップスピード：5.46m/s

 

 

 

 

 

今年も関西エリアではサマーキャンプの開催が決定しました✨

締め切り期限は過ぎましたが、まだ定員まで空きがございますので引き続き参加者を募集致します。

 

今回のキャンプでは『心技体』をテーマに、世界で活躍する日本人選手が実際に行っている

技術、メンタル、フィジカルトレーニングを専門のトレーナーとともに実践していきます💪

 

もちろん毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山な楽しめるキャンプですので、

レベル、学年、スクール生、一般生問わず皆様のご参加をお待ちしております😊

 

 

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ　  田畑コーチ