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如実に変化出やすいクラス

 

フィジカルクラス(お台場)

 

 

最近は気温が上がってきて体力が消耗するのが早くなってきました🏃‍♂️💨

休憩の回数が増えてきてます。

 

 

短いスパンで切らないといけないので

トレーニングの配分が難しい時期です。

 

 

先週は久しぶりのトレーニングですごく体力が落ちていたので

30秒を2セットしかできませんでしたが今日は3セット。

先週より質も量も保てました😄👍

シンイチは特にフィジカルが良い状態にありました👀✨

 

 

休校になって休みが続くことで如実に変化出やすく

逆を言えば良い意味でも変化しやすいということなので

6月の間にできるだけ体力を戻していけるようにしたいと思います!💪

 

 

 

ユイト:-

エイト:-

ダイキ:7

ナオナリ:7

シンイチ:7

クリスティアーノ:-

トウマ :6.5

チフミ:6

リク:6

ケント:6

 

 

 

【6月10日 Training Data】

走行距離:2.08km

スプリント距離:8.19m

急激なバースト:5回

消費エネルギー:232.7kcal

トップスピード:5.13m/s

 

 

 

 

 

 

【再起動】

PERUGIA JAPAN ACADEMY YOKOHAMA

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ペルージャジャパン

河井コーチ

休校期間がなかったら気がつかなかったこと

プレーの原理原則

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