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短い時間でもいい

 

エリートクラス(東京)

 

今日のエリートクラス(東京)は【基礎技術のベースアップ】をテーマに

止める、蹴るを中心にシンプルな基礎練習と

少しポゼッションも行いました。

 

 

先週は久しぶりだったのでゲーム中心でしたが

今日はしっかりとトレーニングをしました。

エリートクラスらしい緊張感がある中でプレーができていましたね。

 

 

長い時間トレーニングしていないと体力はもちろんですが

今日やったような基礎技術が落ちてきます。

その差は自分でしか感じれない差の選手もいれば

明らかにわかる程の選手もいますが

やらないと必ず落ちてきます。

 

 

チーム活動が休みのところも多いかと思うので

できるだけ自分でもボールを触るようにしてください。

1日長い時間触るというより

短い時間でもいいので毎日集中して触るようにした方がキープしやすいです。

 

 

カンジュ:5.5

ショーン:5.5

ユイト:-

ムラクモ:6

ユウマ:6.5

Iケント:6

Kケント:6

ケイト:6

アリヤ:-

レナ:-

トウマ:6.5

タイガ:6

エイト:-

 

 

【3月18日エリートクラス U-12(東京)Training Data】

走行距離:3.95km

スプリント距離:27.16m

急激なバースト:3回

消費エネルギー:479.8kcal

トップスピード:6.29m/s

 

 

 

ペルージャジャパンでは春休みにスプリングスクール2020を行います!!

横浜と東京の学校のスケジュールを考慮して

関東エリアの通いやすいように日程が変わりました(^○^)

テーマ:『逆足の精度を上げる』

今回のスプリングスクールでは利き足とは逆の足しか使いません。

柔軟なジュニア年代(ゴールデンエイジ)のうちしかできないトレーニングの1つに

逆足の技術向上があげられます。

逆足が使えるということは例えるなら英語が話せるようなもので

それができるだけで可能性は2倍にも3倍にも膨れ上がります。

ただ、逆足でのトレーニングだけでなく

逆足に神経をいかに刺激するかまで

日常生活から変化させていく方法を教えます!

是非沢山の選手のお申込みをお待ちしております(^-^)

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数に限りがございますので先着20名様までとさせて頂きます🙏

ご購入をご希望の方はinfo@perugiajapan.comまでお問い合わせください!

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

1日4-5㎞は走る

楽しむことの天才

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