スピードUPクラス神戸・Total40.

 

 

 

 

今日は暖かくてとてもいい天気の中スクールが行えましたね☀️

春になってきてみんなのテンションも高くなってきたように感じます😆

 

今日も集中力を保ちながらも楽しみながら最後までハードワークできました🏃‍♂️💦

 

 

 

 

今日は不規則な動きを取り入れながらのトレーニングでしたが、

アジリティやクイックネスの強化を意識しながら取り組めていたと思います👍

 

基礎の動きもしっかりしてきたのでテンポを上げながら運動量も確保できています！

 

 

 

 

いつも伝えていることですが、日本人にとって海外の選手との大きな差である

身体能力やコーディネーションの部分は根本から変えていく必要があります！

今行っていることは今後に必ず違いを作るものなので、信じて続けていってほしいと思います💪

 

 

 

 

Total40では引き続きポゼッションやビルドアップにフォーカスして

ゲームを中心としたトレーニングを行いました⚽️✨

ハイテンポでスピーディーなプレーを意識して実戦につなげられたと思います👏

 

 

 

 

そして今日は卒業生のマサイクやユウキもスクールに参加してくれました！

2人は4月から大学生ということで、嬉しさと同時に時の流れの早さに寂しさを感じています。。。😅

 

2人ともありがとう！僕たちはこれからもずっと飛躍を願っています😌

 

 

 

 

早いもので、気づけば来週は今年度ラストのスクールです！

一人ひとりがこの1年で大きく成長できたと実感できるように素晴らしい締めくくりにしましょう😄

 

 

 

 

 

イブキ:7.0

（自分との競争に勝とう）

シセイ:7.0

（今日も勝負にこだわれました）

リョウタ:7.5

（切り替えの速さが付いています)

ソウタ：7.5

（ステップワークが良くなりました）

シュンスケ：7.5

（運動量の高さがありましたね）

ソウスケ：7.0

（ボールロストを減らそう）

レンジュ:7.0

（トランジションが速かったです）

ユウキ：7.5

（上手くボールキープできました）

シュンタ：7.5

（運ぶドリブルが見事でした）

ゼン：7.5

（球際の強さに磨きが掛かっています）

カイチ：-

 

 

 

 

【3月18日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.21km

スプリント距離：174.9m

急激なバースト：9回

消費エネルギー：384.7kcal

トップスピード：-m/s

 

 

【3月18日Total40  Training Data】

走行距離：4.11km

スプリント距離：201.4m

急激なバースト：16回

消費エネルギー：391.6kcal

トップスピード：6.47m/s

 

 

 

 

 

リリースが遅くなりましたが、今年もスプリングスクール2021の開催が決定致しました！

 

4月より関東エリアで開始されるPERUGIA LABに先駆け、

速筋・遅筋・中間タイプの３つのタイプにトレーニングを分けた

『タイプ別トレーニング』を実施！

 

 

自分に合ったトレーニングはどんなものか、PERUGIA LABとはどんな内容なのか、、、

今回のスプリングスクールではそんな最先端のトレーニングメソッドを体験していただきます！！

 

 

 

 

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑